VPS testasi pelaajat ennen lomaa - "Tulokset todella hyviä"

Testaajana toimi Endurance for Lifen Mika Lehtonen. Juoksumatolla maski päässä suoritettavasta testistä näette lyhyttä esimerkkiä tämän artikkelin ohessa olevasta videosta. Videon biisivalinta tehtiin luonnollisesti pilke silmäkulmassa.

Testi mittaa maksimaalista hapenottokykyä suoralla menetelmällä, mikä ei onnistu muuta kuin kyseisellä maskitestillä. Testin kautta pystytään mitata pelaajan kestävyysominaisuuksia monella tavalla, sillä se kertoo pelaajan aerobisesta kestävyydestä, vauhtikestävyydestä ja maksimikestävyydestä sekä niiden sykekynnyksistä. Testillä pystytään siis määrittämään harjoitussykealueita ja seuraamaan niiden kehitystä.

– Tämä testitapa on arvokas pelaajalle ja valmentajalle juuri sen takia, että sillä pystytään mitata monia ominaisuuksia kattavasti samassa testissä, Lehtonen luonnehtii.

Lehtonen on testannut Vepsun pelaajia matolla ensimmäistä kertaa jo kauan sitten, kun Jari Pyykölä oli Vepsun päävalmentaja. Jossain välissä taukoa oli muutaman vuoden ajan, mutta viimeisen parin vuoden ajan testi on taas ollut käytössä.

Viime talvena VPS testasi ensimmäisen osan pelaajista joulukuussa ja loput tammikuussa, juuri sen takia, että joukkue on talvikaudella vielä rakennusvaiheessa. Viime viikon testeissäkin matolla viilettivät lähes kaikki tämänhetkiset sopimuspelaajat kukin vuorollaan.

– Testitulokset näyttävät todella hyviltä. Itse asiassa tulokset ovat parhaat Vepsun tulokset kautta aikain. Tämä joukkue on paremmassa kestävyyskunnossa kuin yksikään VPS:n aikaisemmin testaamani ryhmä. Testaajanakin voin olla todella tyytyväinen, Lehtonen totesi.

Eikä siinä vielä kaikki. Kehitys on ollut kovaa luokkaa. Kaikki pelaajista, jotka suorittivat testin myös vuosi sitten, ovat parantaneet tulostaan. Kaudella 2016 on siis tehty hyvää työtä pelaajien kestävyysharjoittelun suhteen.

– Oletin, että kehitystä on tapahtunut ja että arvot ovat hyviä, mutta nämä tulokset kyllä ylittivät ennakko-odotukseni. Kauden aikana on tapahtunut todella merkittävää kehitystä, Lehtonen totesi.

Mattotesti kertoo raadollisuudessaan paljon siitä, onko pelaaja riittävän hyvässä kunnossa 90 minuutin kovaan suoritukseen.

– Jos joku aspekti jalkapalloilijan näkökulmasta pitää valita testin tärkeimmäksi ja missä itse olen tarkka, on se, onko pelaajan aerobinen kestävyys riittävän hyvällä tasolla. 90-minuuttinen jalkapallopeli vaatii kestävyyttä ja saamme täten mitattua onko peruskestävyys riittävän hyvä, jotta pelin loppupuolellakin pelaaja pystyy edelleen tekemään kentällä hyviä ja oikeita ratkaisuja. Täytyy sanoa, että kyllä tässä 90 minuutin kunnossa jätkät ovat, Lehtonen summasi.