AC Oulu FC Haka FC Honka FC Inter FC KTP FC Lahti HIFK HJK IFK Mariehamn Ilves KuPS SJK
vko.01 // 8.1.2021

FC Interin uusi kausi käynnistyi testeillä

FC Interin uusi kausi käynnistyi testeillä

FC Inter on aloittanut valmistautumisen kauteen. (Kuva: Juha Tamminen)

FC Interin edustusjoukkue aloitti kauteen 2021 valmistautumisen torstaina, kun joukkue kokoontui ensimmäistä kertaa omaehtoisen harjoittelujakson jälkeen. Ennen varsinaisten joukkueharjoitusten alkamista ohjelmassa oli pelaajille tehtävät testit.

Edustusjoukkueen fysiikkavalmentajana kolmannen kautensa aloittavan Michel Bellverin mukaan yksi tämän vuoden tavoitteista on ottaa uusi askel kohti harjoittelun yksilöllistämistä.

– Haluamme tällä tavoin kehittää yksilöllisesti pelaajien suorituskykyä sekä vähentää loukkaantumisia ja sitä kautta parantaa koko joukkuetta, selventää Bellver Interin sivuilla.

– Pelaajien voimaa ja liikkuvuutta kartoitetaan kliinisillä testeillä, joiden avulla saamme tietoa mm. siitä, miten lihakset ja luut toimivat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, jatkaa Bellver.

Jotta kunkin pelaajan biomekaaniset ominaisuudet saadaan selville, ovat mitattavia asioita jalkapallon kannalta olennaisimmat liikkuvuustekijät: sprinttaaminen, ponnistaminen ja laskeutuminen, kiihdyttäminen ja jarruttaminen sekä suunnanmuutokset.

– Mittaamme sekä analysoimme näitä taitoja ja lopulta teemme tulosten perusteella jokaiselle pelaajalle yksilölliset harjoitusohjelmat joukkueharjoittelun tueksi, kertoo Bellver.

Pelaajille tehtävät testit antavat valmennusryhmälle kattavasti kokonaiskuvan ryhmän tilanteesta ja auttavat sitä kautta myös tulevan suunnittelussa.

– Testit kertovat siitä, missä tilanteessa olemme tällä hetkellä ja toimivat pohjana ensimmäisten harjoitusviikkojen suunnittelussa, päättää Bellver.

Kilpailullisten otteluiden osalta FC Interin kausi alkaa 6.2. Espoossa pelattavalla Suomen Cupin ottelulla FC Honkaa vastaan. Muissa Suomen Cupin lohkovaiheen otteluissa Inter kohtaa kotikentällä IFK Mariehamnin ja FC Hakan.

vko.03 // 18.1.2021
vko.02 // 16.1.2021
Lisää uutisia